Cours d'EPS : Athlétisme et Natation en Terminale

Introduction

L'athlétisme et la natation sont deux disciplines phares du programme d'éducation physique et sportive (EPS) au lycée général. Elles permettent non seulement de développer des compétences physiques variées, mais aussi de comprendre les enjeux de la performance et de la santé. Ce cours vise à explorer les techniques, les règles et les enjeux de ces deux sports, tout en préparant efficacement aux épreuves du Bac.

Athlétisme : Techniques et Épreuves

L'athlétisme regroupe plusieurs disciplines qui peuvent être classées en courses, sauts et lancers. Chacune de ces catégories nécessite des techniques spécifiques et un entraînement adapté.

Les Courses

Les courses peuvent être courtes (sprints), moyennes ou longues. Les épreuves de sprint, par exemple, incluent le 100 mètres, 200 mètres et 400 mètres.

Exemple concret : Lors des JO de Tokyo 2020, le record du monde du 100 mètres est détenu par Usain Bolt avec un temps de 9,58 secondes, établi en 2009.

Les Sauts

Les épreuves de saut incluent le saut en longueur, le saut en hauteur et le triple saut. Chaque discipline a ses propres techniques et exigences.

Exemple concret : Le record du monde du saut en longueur est de 8,95 mètres, établi par Mike Powell en 1991.

Les Lancers