Le seuil anaérobie est le point d'intensité d'exercice à partir duquel le corps commence à produire de l'acide lactique, ce qui entraîne une fatigue musculaire rapide. Il est crucial pour déterminer les zones d'entraînement.
Un athlète qui s'entraîne à son seuil anaérobie peut améliorer sa performance en endurance sans accumuler trop de fatigue.
Le seuil anaérobie est le point d'intensité d'exercice à partir duquel le corps commence à produire de l'acide lactique, ce qui entraîne une fatigue musculaire rapide. Il est crucial pour déterminer les zones d'entraînement.
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