La périodisation est une méthode d'organisation de l'entraînement sur différentes phases pour maximiser les performances. Elle inclut des cycles d'intensité et de volume variés.
Un athlète en préparation pour les Jeux Olympiques suit un plan de périodisation pour atteindre son pic de performance à la bonne date.
La périodisation est une méthode d'organisation de l'entraînement sur différentes phases pour maximiser les performances. Elle inclut des cycles d'intensité et de volume variés.
Un athlète en préparation pour les Jeux Olympiques suit un plan de périodisation pour atteindre son pic de performance à la bonne date.
QCM, colles orales IA, flashcards et cours complets — 100% gratuit.
Commencer à réviser